鸽子怎样分公母鸽子分公母口诀

2,鸽子式

解放你的嗓子,体育活动口令,口哨与手势常规推荐(附:示范视频)

这才是"鸽子"的正确用法

④坐立前屈背部伸展(4分钟)从一半的鸽子式,转过来,右膝盖打开.