引体向上很难是力量不够3个阶段训练帮你完成完美引体向上

引体向上辅助训练——弹力带引体向上

健身最好上半身训练动作引体向上标准动作分解秘籍

引体向上是个非常好的徒手背肌训练动作,而单臂引体向上绝对是引体

训练动作2:离心引体向上