5,贴墙站

靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.

每天这样靠墙站立二十分钟,体态问题能改善很多.还可以辅助运动矫正.

有很多人说饭后靠墙站立半个小时就可以减肥

找面墙就能锻炼的动作,你知道几种?