时间:2022-08-31 08:18:01作者:大毛
5,贴墙站
靠墙练习,背对墙,脚跟贴墙,后脑勺向后贴墙,每天站立至少1分钟.
每天这样靠墙站立二十分钟,体态问题能改善很多.还可以辅助运动矫正.
有很多人说饭后靠墙站立半个小时就可以减肥
找面墙就能锻炼的动作,你知道几种?
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