关于自重俯卧撑,卷腹,仰卧起坐,平板支撑,弓步蹲,深蹲训练动作规

哑铃负重仰卧卷腹 - 哑铃负重仰卧起坐动作图解教程

伤颈又伤腰练了多年的仰卧起坐原来是错的附正确做法

仰卧起坐一个都做不了.马上就要体测了.着急

仰卧起坐练得好既能得高分又可瘦肚子