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四点支撑标准图

时间:2023-05-27 12:04:47作者:大毛

五毛美图【四点支撑标准图】包含腹直肌第八式四点支撑30s,练习三:平板支撑,2,平板支撑,主要是训练腹横肌,也就是增加躯干的稳定性.,四点支撑高级等图片的集合。
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然后再多做做臀桥,四点支撑这些动作,这

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既锻炼力量,又能降张力,还没有代偿的运动:四点支撑

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俯卧四点支撑

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常用的锻炼方法有:五点支撑法,三点支撑法,四点式支撑法,飞燕式.

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跪姿四点支撑

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