时间:2023-05-27 12:04:47作者:大毛
然后再多做做臀桥,四点支撑这些动作,这
既锻炼力量,又能降张力,还没有代偿的运动:四点支撑
俯卧四点支撑
常用的锻炼方法有:五点支撑法,三点支撑法,四点式支撑法,飞燕式.
跪姿四点支撑
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