(五点支撑)

1-2周后改为五点支撑法,每日3-4次,每次50下,循序渐进,逐渐增加次数.

4,"五点支撑".这是老少咸宜的锻炼方式了,重点推荐!

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腰肌力量较弱或肥胖人群做小燕飞可能会有些费力,可选择"五点支撑"的

腰椎骨折术后功能锻炼

五点支撑你做对了吗?

五点支撑

其它 bobo的美篇 写美篇1,5点支撑法:(术后5-7天)平卧于硬板床上,用头