由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛

我们的胸肌主要是由胸大肌与胸小肌组成!

胸小肌属于深层肌肉需要筋膜球用力去按压,会非常痛.

胸小肌几乎每个人都需要放松的肌肉

别再这样疯狂练胸肌了,小心肩膀练废掉!