胸肌的拉伸

手指麻木,还肩膀疼?医生建议:推荐2个简单动作,拉伸胸小肌

12.胸小肌拉伸(肘高于肩,肩向前用力,使胸前有拉紧感)

胸小肌拉伸

如何进就如何出 这对会员安全的进行练习很关键 斜角肌的拉伸中 李哲

主要拉伸胸大肌,胸小肌

一个简单的自我伸展胸小肌的方法就是以伸展胸大肌的动作但手臂再往上

图片18-胸小肌拉伸动作.png

胸肌拉伸