2,半桥式----仰卧位,屈膝90度,双上肢自然放松,将髋,腰,背部抬起到最

伸展型腰痛 取俯卧或仰卧位(趴着&平躺) 逐步进行腰椎屈曲(腹部垫枕

仰卧位: 上肢可自然放置,主要是保持下肢位置正确 髋膝踝下垫软枕

防止淤血滞留 注意休息 卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高) 头部位置

枕头的厚度 高度 长期使用高枕卧位,相当于延续了白天低头工作或