3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显

你应该多久训练一次肱三头肌?倩狐提醒这个训练重点将可加速成型

当我们伸肘时,肱二头肌和肱三头肌的舒缩情况分别是( ) a,舒张,舒张

肱桡肌

想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型

这么大的肱二头肌,见过没?

拉伸肱二头肌

3.相对粗大的肱二头肌和肱三头肌发力只和手腕肌肉差不多.

我的肱二头肌的肌肉为什么向下长