股四头肌强大跑步膝盖不易伤

久而久之,主动肌(股四头肌)就会变得紧张,而腘绳肌会逐渐变的虚弱

保持人体的直立状态主要依靠的就是股四头肌,它是让大腿和小腿屈伸

坐姿腿屈伸更孤立刺激大腿股四头肌不用下蹲也能练好双腿

大腿前方酸痛关键肌——股四头肌

这个动作主要锻炼的是股四头肌.

大腿前方酸痛关键肌——股四头肌

股四头肌功能解剖与其相关运动风险筛查

排球比赛中常见的原因是突然伸张或者撞击.股四头肌损伤是怎么引起的?