13,屈膝抬腿练比目鱼肌

腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称,是主要的屈膝肌群之一.

上下山和上下楼梯的过程,可以描述为左右腿交替进行 屈髋屈膝—伸髋

屈膝时小腿旋内

屈膝肌

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时尚 正文 腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称,是主要的屈膝肌群之一.

俯卧抗阻屈膝

运动科普:常用腿部肌肉拉伸动作:坐姿,抬腿屈膝肌牵伸