一个引体向上都做不了的男生用这4个训练动作来训练!

其它 解剖歌诀(三)骨骼肌 写美篇旋前圆肌肱桡肌,旋前方肌九块齐.

正握引体向上更有效地刺激到了一个肘关节屈肌--肱桡肌(brachio

肱桡肌

在屈肘关节时,主要作用肌为肱二头肌,肱肌,肱桡肌.

主要为旋前圆肌,掌长肌,桡侧腕屈肌始发处(前臂屈肌总腱)的病变

在某些动作中参与程度会比较高,特别是抓握这个动作,会涉及到肱桡肌

屈肘关节的肌肉(肱二头肌,肱肌,肱桡肌,旋前圆肌)

激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗(8)