我的双盘练不了啊,腿沾不到地,怎么坐不到释迦牟尼佛的双膝着地的结跏

打坐双盘的正确方式是什么?

双盘莲花鱼式

打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)

双盘打坐第500天-第八次突破两小时大关