端正的坐于坐垫上,先以左下右上为原则,把右脚放在左腿的膝关节上,而

【图】瑜伽盘腿坐姿图片欣赏 盘点瑜伽盘坐的10大好处

(二)单盘坐功(1)左腿单盘坐:左腿在右腿上;(2)右腿单盘坐:右腿在左腿

盘点检验一下瑜伽中8种常见的坐姿你掌握了几个一起检验一下

"右侧卧位也称狮子卧:右胁而卧,左腿压右腿,右手曲枕头下,左手舒伸