背的姿势 ·假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘或是双盘都行.

腿脊颌眼舌肩手,三分钟掌握静坐七字诀

交股可使腿部各个关节都得到伸拉,因此对髋,膝关节有着特殊的保健作用

每期公益静心课,我们都会遇到小伙伴问坐姿,以及腿麻的问题.

这个简单的坐姿,好处意想不到!_大腿