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单腿深蹲伤膝盖

时间:2022-08-02 14:23:09作者:大毛

五毛美图【单腿深蹲伤膝盖】包含改善深蹲膝盖疼的4个小建议,深蹲膝盖过脚尖——高新运动健身学院,零基础学习单腿深蹲,经常听到有人说深蹲伤膝盖,事实上正确的深蹲姿势不但不会伤膝盖,还能等图片的集合。
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5.单腿深蹲——检测健康状态

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另外,如果就是讨厌器械,坚持要无器械,那么力量方面就是靠单腿深蹲了.

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单腿深蹲(难度系数:5粒星)预备动作:背部挺直靠近墙身,双脚膝盖屈曲

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