时间:2022-06-26 08:42:00作者:大毛
采用220减去年龄是有误差的,最好实测自己最大心率,采用3公里全速跑
车速,转速和档位对照表
对于5公里配速,到底该如何提升?
从你这次半马的数据看,只有3公里跑进这个配速
马拉松配速表_半马配速对照表
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