跑步机配速对照表跑步机每公里配速对照表

马拉松配速对照表

下边配速表可以参考一下

废话不多说,直接上配速表

间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做

史上最完整跑步配速表

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去年5月,笔者制作出一张《好记的马拉松配速表》,对以每公里配速为

马拉松成绩及合理配速对照表!