跳绳正确姿势

开始的时候保持一个有节奏的跳绳动作

跳绳基本动作教学——基本交叉后摇跳

再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯

如何利用简单的跳绳高效燃脂

中考体育备考跳绳

跳绳 自从上了一年级后,老师教了我跳绳和掌握跳绳的基本动作,我在家

交叉跳绳 / 翻摄自naver post 利用不同的动作加深跳绳的乐趣,记得

学习这3个跳绳动作,助你燃烧全身脂肪,让我们一起开跳吧