李华老师—这才是身体不挺拔的元凶(下) | 瑜伽理疗

8个酸爽的瑜伽「扭转」深度清洁,一定要试试

练瑜伽,只练拜日式不够,配合拜月式才平衡!

但是对腿瑜伽部筋腱的伸展却没有对三角扭转伸展式那么强烈.

yoga~三角扭转式