时间:2022-09-09 11:29:01作者:大毛
7种肱三头肌训练图解撑爆你的衣袖
有效锻炼肱三头肌5个动作
使用掌心相对或者掌心向下的握法,那么你三头肌的外侧
8个锻炼三头肌的好方法@林彦俊
用绳索代替拉力器直杆手柄,可以更有效地锻炼肱三头肌外侧头,反手抓握
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