图肱三头肌的起端有3个头:长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外侧头和内侧

仰卧臂屈伸 这个动作比较难掌握,但是是很好的三头肌鼓励训练动作

三头肌锻炼动作

上臂肌群图示肱二头肌肱三头肌肱肌部位图解说明

想练就强大肱三头肌?这2个动作是你必须要掌握的