想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型

外侧头 长头 肱三头肌

三个头向下会合,通过同一肌腱止于 尺骨鹰嘴,也就是我们手肘的位置.

肱三头肌.生理构成

【耀健身】如何将肱三头肌训练得饱满有力?(肱三头肌合集)

最全肱二头肌和肱三头肌修炼法则!

上臂肌群图示肱二头肌肱三头肌肱肌部位图解说明

肱三头肌的解刨和功能!_手机搜狐网

其实,人体大臂不仅只有肱二头肌这一块肌肉,如果想在短期内迅速练粗手