最全的肱二三头肌训练图解,漂亮手臂必备!
健身最全的肱二三头肌训练图解漂亮手臂必备
宽间距卧推主要锻炼胸大肌,窄间距卧推主要锻炼肱三头肌,上推时用嘴
7个强有效的肱三头肌训练动作我们会经常看见有人举起手臂来炫耀自己
图片内容是:二头三头肌锻炼方法
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手臂肌肉的训练是按照肱二头肌和肱三头肌对抗训练为标准的,其实很多
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