时间:2022-08-21 19:44:28作者:大毛
垂直站立,锻炼上臂后面的肌肉,也就是股三头肌.动作要到位.
肱二头肌,肱三头肌,三角肌都在哪里?
用肱三头肌发力举起哑铃,回到起始位置,呼气.
掌握肱二肱三头肌训练技巧有效提升手臂力量
胳膊纤细也有拜拜肉塑造手臂的训练动图全在这儿
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