你应该多久训练一次肱三头肌?倩狐提醒这个训练重点将可加速成型

上臂的围度取决于肱二头肌和肱三头肌的发达程度.

肱三头肌

徒手体操第7课屈臂撑经典课回顾

"蝴蝶袖"位于肱三头肌(上臂后缘)的位置,即大臂内侧腋窝下边.

比如:如果你问有些练得不错的健身大佬,哪个动作练肱三头肌的长头最好

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俯卧撑到受力最大的部位有胸大肌,肱三头肌,腹直肌.