你应该多久训练一次肱三头肌?倩狐提醒这个训练重点将可加速成型

肱三头肌解剖示意图

肱三头肌秀出不来,有可能是你肩膀的锅

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1,肱三头肌

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"蝴蝶袖"位于肱三头肌(上臂后缘)的位置,即大臂内侧腋窝下边.

健身日记第八篇肱三头肌锻炼2章