健身肱三头肌

想要麒麟臂但肱三头肌锻炼一直没效果来试试这4个动作

强化肱三头肌的6个变式动作,撑爆你的袖口!

平凳肱三头肌训练 目标肌:肱三头肌

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肱三头肌最被人熟知的功能就是伸展肘关节:三个头都会参与(肘伸动态图

还有肱三头肌

外部链接 > 铁链窄距卧推,动态图教学 因为肱三头肌在肘部伸直阶段

想要练就粗壮的麒麟臂,这3点肱三头肌注意事项不得不提