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女生如何练肱三头肌和胸部锻炼方案

4个动作强化麒麟臂 徒手锻炼肱三头肌

健身部位:上肢锻炼部位:肱三头肌协同锻炼:腹直肌,竖脊肌,腕屈肌健身

下面和小编一起来了解下肱三头肌 肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或