所以hiit的总结是,动作时间比休息时间短很多,是非常高强度的阻力方式

有氧,无氧与高强间歇训练, 到底哪种运动方式能够让您更好的减脂

hiit:高强度间歇训练法

高强度循环训练 并不是人人都适合 - 肌力训练 - joiiup

hiit高强度间歇训练:10分钟 20分钟 30分钟训练法