肱二头肌:有两个头,长头胯过肩关节,它的紧张会影响肩关节后伸和肘

3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显

肱二头肌有长,短二头(外侧是长头,内侧是短头)

肱二头肌有两个头部 长头和短头 长头在手臂外侧,是肱二头肌

二头肌有两个头,分别是长头和短头.

蓝色部分是我们的肱二头肌的短头,相对长头来讲短一些

肱二头肌训练技巧,打造完美麒麟臂!_长头

肱二头肌由长头,短头组成

肱二头肌有长,短二头,故名.肱(gōng)二头肌(muscu