肱二头肌位于上臂前面浅层,呈菱形,有长,短两头.

p>肱桡肌,位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形.近固点时,可使前臂屈.

肱二头肌部位:起点:长头以长腱起自肩胛骨盂上结节,短头起自肩胛骨

"我的身体有两条连接肩部的肌腱(长头和短头)和一条连接肘部的肌腱

精品课丨自重练巨臂肱二头肌激进大法