【图】三点式腰背肌锻炼方法分享 5大方法让你腰背健康

我今年十六,女生,腰肌劳损,想减肥,什么运动合适?

腰背肌功能锻炼

腰背肌功能锻炼方法指南

腰背肌锻炼指导(飞燕,小飞燕,拱桥五点锻炼法) (原创)