![图19-7 腰背部肌肉功能锻炼 腰背肌锻炼6个动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/98447508.jpg)
图19-7 腰背部肌肉功能锻炼
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![注意每个动作保持20-30秒,重复练习8-10组. 腰背肌锻炼6个动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/98447511.jpg)
注意每个动作保持20-30秒,重复练习8-10组.
图片内容是:腰背肌锻炼6个动作
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![【图】三点式腰背肌锻炼方法分享 5大方法让你腰背健康 腰背肌锻炼6个动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/98447514.jpg)
【图】三点式腰背肌锻炼方法分享 5大方法让你腰背健康
![腰背肌锻炼 腰背肌锻炼6个动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/98447515.jpg)
腰背肌锻炼
![图解腰背肌锻炼 腰背肌锻炼6个动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/98447516.jpg)
图解腰背肌锻炼
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注意每个动作保持20-30秒,重复练习8-10组.
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腰背肌锻炼
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