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腰背肌锻炼6个动作

时间:2022-09-06 18:12:12作者:大毛

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图19-7 腰背部肌肉功能锻炼

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注意每个动作保持20-30秒,重复练习8-10组.


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【图】三点式腰背肌锻炼方法分享 5大方法让你腰背健康

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图解腰背肌锻炼

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