写美篇立定跳远技术分析: 立定跳远完整的技术分为三步:预备姿势

该怎样锻炼?跳远的姿势(详细些)

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立定跳远注意动作标准.双脚自然分开,手臂自然摆动,双脚登地跳.

看过来,教你怎样提高立定跳远成绩!【图文】跳远技术

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要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝,踝,髋三个关节

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