新手必学7个瑜伽拉伸动作,小腿拉直了, 小肚子也没了!

侧腹的拉伸,可以参考腰方肌的拉伸.

关于肌肉拉伸,你知道多少?

18个经典拉伸动作附拉伸肌肉图解

髂腰肌拉伸3腹外斜肌拉伸2竖脊肌拉伸1本微信制作学习交流之用版权归

最全的肌肉拉伸图谱30招,值得珍藏!

34个动作教你拉伸身体的各个部位, 收着吧, 以后会用到的

1,camel pose:拉伸腹直肌和腹外斜肌.

越拉越健康,24张图教你拉伸