头部运动主要是放松一下脖子,前后左右每个方向做2次为一组,3组

二,头部运动慢跑是运动前热身运动的第一步骤,五分钟左右的慢跑可以

7个改善和纠正头部前倾姿势的运动,轻松告别脖子前倾和颈部疼痛

头部运动

动作要领:点头运动,头部向上,下,左,右四个方向晃动一次.可重复两次.