时间:2022-12-10 02:53:13作者:大毛
猫伸展式--全方位放松腰部
2个动作帮你放松腰部
做法:趴着,双手置于肩膀下,放松臀,腰,用手臂慢慢撑起上半身,保持2秒
后仰放松腰脊
这6个放松腰椎动作做完比腰部按摩还舒服
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