拉伸腰方肌

腰部肌肉拉伸—②

腰部的拉伸

今天拉伸动作主要针对腰腹部,同学们加油哦!

上班族腰部疼痛怎么训练腰部3块肌肉拉伸动作来了在家做起来简单有效

腰部拉伸

这个动作能够帮助拉伸

腰部拉伸

不妨再试一试其它拉伸运动,进一步放松腰部肌肉: 孩童式:跪在地上