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腰部拉伸最佳动作

时间:2022-09-06 14:03:12作者:大毛

五毛美图【腰部拉伸最佳动作】包含腰部的拉伸,用左手给右臂肘部拉力,感受侧腰部的拉伸,腰腹部拉伸 要点:膝盖不要超过自己的脚尖,腰背挺直,弓箭步一定要,动态拉伸小结等图片的集合。
腰部拉伸最佳动作

腰部拉伸

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( 拉伸动作都1个保持20-30秒,每个动作2-3组,每个拉伸动作都要收腰腹

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腰部的拉伸

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图片内容是:腰部拉伸最佳动作
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用左手给右臂肘部拉力,感受侧腰部的拉伸

腰部拉伸最佳动作

腰腹部拉伸 要点:膝盖不要超过自己的脚尖,腰背挺直,弓箭步一定要

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动态拉伸小结

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