舞者伸展 腰背部拉伸动作

拉伸动作大全,缓解肌肉酸痛,提升柔韧性

现在开始,每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!

急腰部肌群拉伸跑步时核心也很重要的!

4个拉伸动作解决腰痛烦恼