【图文知识】健康行为基本要求之——保证充足睡眠

建议:保证每天7~8小时的充足睡眠对健康至关重要.

注意生活规律:保证睡眠充足.

4.多休息,保证充足的睡眠

充足睡眠

4,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠

保证充足睡眠 合理安排作息时间,早睡早起,每天睡眠10个小时.

人的一天当中,有1/3的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠有利于补充

想要孩子睡得香家长就得有办法充足睡眠能让孩子长个有精神