时间:2022-09-13 18:13:59作者:大毛
马拉松冠军陈林明亲自示范摆臂教学
动作四:摆臂后弓步主要针对股外侧头肌的单侧交替训练,可以有效提升
而快速摆臂,摆腿的练习能够提升步频能力,通过训练苏炳添的步频比
1,负重摆臂
摆臂的正确姿势是什么?
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