3,原地摆臂

错误动作 / 俯身转体摆臂

侧面错误姿势

双手半握拳,向前摆臂到胸部齐高不过身体正中线摆臂练习摆臂姿势侧面

跑步时经常关心腿脚,但摆臂你知道多少?

跑步姿势训练uc头条跑步技巧你的跑步姿势正确吗

跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重

良好的跑步姿势更节省体力,论优雅跑姿是怎样炼成的

摆臂姿势正面观备注:生活中有些跑步爱好者双臂不做摆动依靠身体转动