时间:2022-09-13 18:13:59作者:大毛
原地摆臂快跑
早起空腹做深蹲摆臂,每天30下,减肚腩,强化腿部肌肉,比跑步强
你知道跑步中该如何摆臂吗?一招提升跑步效率!
地发力的同时,左臂带动身体左转,并右臂自下向上,自后向前做摆臂动作
正确的跑步姿势,要怎么学会?
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