摆臂的正确姿势是什么?

练习正确的身体姿态及摆臂姿势 步骤: a身体直立,平视前方,保持肘屈90

2.注意摆臂和落脚姿势.跑步过程中,手臂应保持90度,前后自由摆动.

lifeclockrunnersdigest关于跑步的摆臂动作

坚持每天原地这样弯摆臂,暴瘦全身,比跑步有效