用瑜伽释放骨盆的压力,滋养骨盆,清除盆腔垃圾

一个谁都会却又最难练的瑜伽体式

摊尸式shavasana.jpg

9个瑜伽动作缓解肩背酸疼,告别虎背熊腰

挺尸式瑜伽,看似简单,实际上最难,很少人能做到标准完美