瑜伽超伸你的关节在呻吟

肘超伸—让女生关节"锁死"的致命危害|撸铁妹专栏

现在,找一位学员上来,做一个膝关节超伸的深蹲.

骨头的形状,肌腱的松弛和肌肉的张力不同, 有些人的手臂不能完全伸展

你的关节是在超伸吗