10个瑜伽私教老师才会教你的动作,强烈开肩!

开肩打开胸腔灵活脊柱一套椅子瑜伽序列帮你搞定

开肩",瘦的都是内脏脂肪, 背薄了,富贵包没了,肩周炎好了|髋关节|瑜伽

跪姿,大腿垂直,脚尖回勾两块砖与肩宽,双手分别放瑜伽砖上双手合十

多练开肩,气质才会好,6个瑜伽体式带你练